Doutor Esportista

Qualidade de Vida

Porque a meditação pode melhorar sua performance no esporte

Porque a meditação pode melhorar sua performance no esporte Dr. Gunter Sgarboza 18/02/2020 Nos dias de hoje, ninguém quer apenas praticar um esporte, todos querem superar seus limites e, se possível, ser o melhor. Para isso, muitos começam a usar medicamentos (alguns ilícitos e outros com efeitos colaterais ruins), outros mudam radicalmente a alimentação ou …

Porque a meditação pode melhorar sua performance no esporte Leia mais »

exames pré-treino

Devo realizar exames pré-treino para atividade física?

Devo realizar exames pré-treino para começar uma atividade física? Dr. Gunter Sgarboza 30/01/2020 Existe uma situação bastante comum em meu consultório. Toda semana recebo um paciente pedindo atestado para poder realizar atividade física na academia, dizendo que o local exige, pois é lei. Sempre que isso acontece, me lembro de algumas leis, como aquela que …

Devo realizar exames pré-treino para atividade física? Leia mais »

Síndrome de Burnout. Você conhece esta doença?

Síndrome de Burnout. Você conhece esta doença? Dr. Gunter Sgarboza 02/10/2019 A Síndrome de Burnout é uma doença moderna e geralmente está relacionada ao excesso de trabalho. Os mais afetados são aqueles em que a profissão impacta diretamente na vida de outras pessoas, como médicos, professores, policiais, assistentes sociais e jornalistas. Em uma pesquisa realizada …

Síndrome de Burnout. Você conhece esta doença? Leia mais »

Por que médicos não indicam exercícios físicos?

Por que médicos não indicam exercícios físicos? Dr. Gunter Sgarboza 25/05/2018 Olá, leitor, você realmente está sendo bem orientado pelo seu médico quanto a realizar exercícios? Por que muitos médicos tem medo de indicá-los? Na minha opinião existem alguns fatores, vamos conversar sobre eles. Primeiro, médicos são como qualquer outra pessoa: uma pesquisa realizada pelo …

Por que médicos não indicam exercícios físicos? Leia mais »

Música & Esporte, uma combinação perfeita

Música & Esporte, uma combinação perfeita Dr. Gunter Sgarboza 19/04/2018 A ciência do esporte nos mostra que Música & Esporte são uma combinação perfeita, podendo melhorar a performance em até 10% de atletas que praticam esportes aeróbicos de repetição, como corrida e bicicleta. Eu, por exemplo, prefiro correr descalço a ficar sem meu companheiro, Spotify! …

Música & Esporte, uma combinação perfeita Leia mais »

Meditação, o verdadeiro exercício da mente

Meditação, o verdadeiro exercício da mente Dr. Gunter Sgarboza 08/03/2018 Olá, amigos!De tempos em tempos fui acrescentando hábitos que considero saudáveis na minha rotina diária. Na minha juventude comecei a fazer exercícios, um pouco mais velho mudei minha alimentação, depois comecei a usar protetor solar diariamente e, por último, há alguns anos, comecei a meditar. …

Meditação, o verdadeiro exercício da mente Leia mais »

O grande inimigo moderno da saúde

O grande inimigo moderno da saúde Dr. Gunter Sgarboza 07/02/2018 Olá, amigos! Quem me conhece sabe que sempre que posso estimulo as pessoas a realizarem exercícios. Acredito que atividade física é o remédio para 50% das doenças e, para a outra metade, é a prevenção!Hoje, quando sugiro para alguém realizar atividade física, a resposta sempre …

O grande inimigo moderno da saúde Leia mais »